Tras el Open de Madrid esta semana compito en el Clasificatorio de la casa de campo donde la clasificación va a estar muy cara ya que de mi grupo de edad clasifican 20 de 64 participantes lo que únido al complicado circuito de bici hace que tenga que dar el 120% para lograr ir al Campeonato de España de Vigo que se celebrará en septiembre.
Mientras tanto sigo con mis entrenos pensando en Niza que realmente es lo que importa y a pesar de el clasificatorio mi idea es seguir entrenando de manera regular hasta el sábado.
- Lunes: primero una sesión de 45' de rodaje social, 8,6 kms. Después en la piscina 2800 metros incluyendo 4x200 A2.
- Martes: descanso obligado por trabajo.
- Miércoles: salgo con la bici y hace un viento terrible, finalmente sólo hago 40 kms en 1h30'. Después en la piscina 2800 metros incluyendo 300A2+400A2 Palas+300A2, buenas sensaciones en el agua.
- Jueves: en teoría hoy era un rodaje muy suave pero lo alargo y hago 1h de carrera en la que hago 14 kms a 4'28''/km. Luego en el agua había que hacer 1800 m pero lo alargo hasta 2700 metros para compensar en parte el no haber nadado el martes.
- Viernes: muy buen día de entreno, primero 78 kms de bici subiendo hasta Soto y vuelta, hoy con menos viento que el miércoles pasado, llego a casa y me pongo las zapas de correr para hacer una transición de 12 kms. En total casi 4 horas de entreno seguidas.
- Sábado: Me levanto cansado de ayer y finalmente sólo salgo a correr un hora a ritmo suave para completar 13 kms.
- Domingo: Clasificatorio de la Casa de Campo (750-20-5).
- S: 9.050 m
- B: 141 km
- R: 52,8 km
- Tiempo: 12h 26' 44''
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