Tras 30 semanas de entrenamiento específico por fin llega el día D, parecía que nunca iba a llegar pero el tiempo pasa más rápido de lo que nos pensamos.
Han sido muchas horas de entrenos que se han visto interrumpidas por diversos problemillas que me han ido surgiendo pero lo que no te puede te hace más fuerte y creo que estoy preparado para asumir este reto.
En el agua me siento seguro y creo que la carrera a pie la he entrenado bien, pero todavía creo que me han faltado km en bici, pero bueno un ironman, o futuro ironman no se tiene que quejar.
Mañana parto rumbo a Lanzarote donde realizare algunos entrenos suaves antes del sábado, el día que se celebra el Ironman.
Por cierto mi dorsal es el 196.
- Lunes: último día antes del viaje, 2600 metros en el piscina incluyendo 18x50 c/50'' a un ritmo suave pero sin dormirse; me han salido entre 40'' y 43''.
- Martes: viaje a Lanzarote, nada más llegar salimos a correr un poco por la zona de meta para estirar las piernas, 6 km.
- Miércoles: por la mañana después de desayunar damos una vuelta al circuito de natación 1900 metros. Después nos vamos a la Santa a recoger los dorsales y todo lo demás, de paso los mecánicos de la organización nos revisan las bicis. Después de comer allí mismo decidimos dar una vuelta con la bici desde la Santa hasta San Bartolomé pasando por Tinajo con un viento terrible, 40 km.
- Jueves: en ayunas una vuelta corta al circuito de la carrera a pie, 11 km. Después, tras desayunar vamos al circuito de la natación y nadamos un rato 1000 metros. Por la tarde asistimos a la cena de la pasta para llenar las reservas.
- Viernes: descanso total previo al Ironman.
- Sábado: Ironman de Lanzarote 2010 (3800-180-42), 13h 17' 42''. S: 1h00'01'' T1: 9'50'' B: 6h35'47'' T2: 6'46'' R: 5h25'18''
- Domingo: día post ironman, damos una vueltecita por el circuito de la carrera a pie con la bici, 16 km.
- S: 9.300 m
- B: 236 km
- R: 59,5 km
- Tiempo: 19h 17'
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