Ironman Lanzarote 2010. La previa

Mañana martes parto a Lanzarote para afrontar el reto deportivo más importante de mi vida hasta el momento, el Ironman de Lanzarote.
Dicen de este triatlón que es el más duro del mundo, dentro del circuito Ironman, debido a sus condiciones climatológicas y a su complicado recorrido.
Las distancias de un ironman son 3800-180-42, en Lanzarote se nada dos vueltas a un circuito de 1900 metros en el océano atlántico.


Mi idea es puesto que se da una única salida para los 1500 participantes colocarme alante en la salida para que no me frene la multitud. Creo que a un ritmo cómodo puedo rondar la hora para hacer los 3800 metros.
Después de esto, y de una larga transición estilo ironman, viene lo que más me preocupa de toda la prueba, los 180 km de bici.

Aquí es donde el ironman de Lanzarote justifica la calificación de ironman más duro del mundo, aparte de su perfil lleno de sube-baja con un par de subidas importantes a los dos miradores, habrá que ver como nos trata el viento.
Mi idea es no darlo todo sobre la bici e intentar reservarme para la maratón, por eso creo que debería hacer el segmento ciclista en algo más de 6h 30' comiendo y bebiendo bien para intentar llegar a la carrera a pie lo mejor posible.

Después de la bici es donde dice la gente que realmente comienza el ironman, en el maratón. 42 km por delante para llegar a la meta como se pueda. Este año han cambiado el recorrido y han puesto primero una vuelta larga de 21 km y luego dos vueltas más cortas de poco más de 10 kms.
Mi intención sería bajar de 4 horas, pero no sé como llegaré y cuando reventaré puesto que todo el mundo revienta...
En general mi objetivo es bajar de 12 horas, creo que estoy capacitado para hacerlo, pero también se que voy a pasar momentos de sufrimiento extremo y es ahí donde tendré que intentar sobrevivir lo mejor posible.