Fin y comienzo de año en blanco. Crónica de una lesión.

Dos semanas después de la tonta caida que sufrimos el día 26 de diciembre creo que estoy preparado para volver a entrenar. Me he perdido dos semanas enteras de entrenamientos que seguro que notaré, pero espero volver a mi ritmo en no mucho tiempo.

El día a día de los acontecimientos tras la caida a sido algo así:

• 26 diciembre: caida, al principio parecía un golpe, principalmente en las rodillas y algún raspón en la cara, pero al llegar a casa me vi que tenía las rodillas muy inflamdas, sobre todo la derecha, así que comencé un tratamiento a base de ibuprofeno e hielo.
• 27 diciembre: el día después a pesar de estar muy dolorido y todavía con inflamación, me acerco a la piscina para ver como me sentía, y el resultado fue... unas sensaciones malísimas con bastante dolor en cada uno de los volteos que di durante los 2000 m que hice.
• 28 diciembre: quería apurar mis opciones de participar en la San Silvestre, pero cada vez lo veía más complicado, todavía con algo de inflación y sin poder doblar la rodilla derecha más de 90º salgo un poco con la bici para probarme. El resultado fue que a los 7 km me tuve que volver a casa por el dolor.
• 29 diciembre: finalmente no me queda otra que parar, sigo con dolores sobre todo al bajar las escaleras y veo que la San Silvestre peligra seriamente.
• 30 diciembre: este era el día límite y sólo el andar me produce dolor, descarto finalmente mi participación en la San Silvestre Internacional.
• 31 diciembre: por primera vez en los últimos 6 años no participo en la san sil. Mi objetivo es recuperar bien y lo antes posible.
• 1 enero: sigo con bastante dolor, apenas veo mejoría a pesar del hielo, aunque la inflación casi a desaparecido. Voy a urgencias y me hacen placas, se descarta alguna lesión importante, me diagnostican tendinitis y de dicen que esté dos semanas de reposo y luego vuelva poco a poco a la actividad deportiva.
• 2-7 enero: continúo totalmente parado, tengo molestias y me duele a ratos, todavía no soy capaz de doblar la rodilla del todo. Algunos días estoy mejor pero no veo una mejoría clara. Animicamente estoy bajo, necesito entrenar, me empiezo a comer la cabeza.
• 8-9 enero: de repente desaparece el dolor al caminar y al bajar escaleras, todavía no estoy bien del todo pero noto una clara mejoría lo cual me sube el ánimo, empiezo a ver la luz al final del tunel.
• 10-11 enero: no me atrevo a empezar a entrenar por miedo a una recaida y ya que en teoría me queda algo menos de una semana de recuperación pero empiezo a hacer ejercicios con pesas y noto que la rodilla responde aunque no al 100%, pero casi...
• 12 enero: hoy me voy a probar saliendo a trotar un ratillo, espero que las sensaciones sean buenas y pueda volver a la carga...