Quedan justamente 9 meses para el que será mi reto del año que viene, el Ironman de Niza 2011 y me tengo que empezar a preparar sobre todo metalmente para lo que va a ser un duro invierno lleno de salidas de bici por la sierra madrileña. Ahora mismo sólo de pensarlo me da una pereza terrible, es pensar en esas salidas en bici en las que llevas las manos y los pies helados y se me pone la piel de gallina, pero alguien dijo que si el triatlón fuera fácil lo llamarían fútbol y así es, este es un deporte de "hombres" y además hay que recordar que... un gran sacrificio conlleva una gran recompensa.
Por lo demás en teoría esta es ya la última semana de descanso en el club así que a partir de la semana que viene ya volveremos a la normalidad con los horarios de invierno que tanto me gustan y que me permiten currar y entrenar. A pesar de esto esta semana intentaré entrenar decentemente puesto que la semana pasada no me cundió mucho.
Se me olvidaba, ya me apunté a la Carrera del CSIC, que aunque no es la mejor para conseguir marca la usaré como prueba para intentar bajar de los 38'. La prueba buena será la de Canillejas, pero esa será a mediados de noviembre.
Por lo demás en teoría esta es ya la última semana de descanso en el club así que a partir de la semana que viene ya volveremos a la normalidad con los horarios de invierno que tanto me gustan y que me permiten currar y entrenar. A pesar de esto esta semana intentaré entrenar decentemente puesto que la semana pasada no me cundió mucho.
Se me olvidaba, ya me apunté a la Carrera del CSIC, que aunque no es la mejor para conseguir marca la usaré como prueba para intentar bajar de los 38'. La prueba buena será la de Canillejas, pero esa será a mediados de noviembre.
- Lunes: después de 10 días sin nadar vuelvo a la piscina, 2000 metros, y se nota que empiezan los entrenos de pretemporada en los que acabas hasta las narices de técnica.
- Martes: puesto que mañana y pasado no voy a poder nadar, por la huelga y la reunión de diablillos, repito piscina por segundo día consecutivo, 2000 metros otra vez con mucha técnica...
- Miércoles: unos días después de mi última salida a correr hago casi 14 km a un media de 4'45''/km con malas sensaciones en todo momento salvo en los kms finales.
- Jueves: hoy tenemos la reunión para planificar la próxima temporada así que no cuento con mucho tiempo, a pesar de esto voy a nadar a la piscina algo menos de media hora haciendo un 1000 en unos 15' aprox, en total me salen 1300 metros.
- Viernes: como acostumbro a hacer últimamente, viernes = día de transición. Primero 54 km de bici por el carril a ritmo suave y a continuación 7 km de carrera a una media de 4'24''/km. Buenas sensaciones generales.
- Sábado: la idea era hacer hoy una tirada larga de bici, pero al final sólo hago 64 km. Al principio iba bien pero a partir del km 30 me sentía vacío, sin reservas y sólo llevaba una barrita que ya me había comido así que no me quedaba otra más que darme la vuelta, además durante los últimos kms empecé a sentir un dolor en la entrepierna que no había sentido nunca.
- Domingo: me desperté y seguía con el dolor así que descarté salir en bici, en su lugar salí a correr unos 10 kms a un ritmo medio de 4'20''/km. La idea era correr próximo a 4'/km y lo estaba haciendo pero me encontre a un compañero diablillos con el que estube trotanto y charlando un rato.
- S: 5.300 m
- B: 118 km
- R: 31 km
- Tiempo: 9h 17'
