Tras unas semanas complicadas con pocos entrenamientos y dejando un poco de lado mi vida triatlética me siento de nuevo con ganas y energías para entrenar fuerte de cara a los dos triatlones que tengo a final de mes, Pareja el día 27 y JCI el 4 de septiembre donde espero estar en un pico de forma siempre y cuando las circunstancias me lo permitan, en especial el papiloma del pie izquierdo que me está haciendo la puñeta y no me deja correr en condiciones.
Como motivación adjunto un vídeo de Tim Don, reciente ganador del Norseman:
- Lunes: comienzo la semana primero yendo a nadar a la piscina de verano de la complu donde hago 2500 metros de continuo. Después voy a correr por la casa de campo 10,6 kms a 4'35''/km, si bien hoy a sido el día que menos me ha molestado el papiloma me duele el dedo gordo un poco a causa de modificar la pisada para no golpear el papiloma, espero que poco a poco y tras el tratamiento que me aplicó el podólogo pueda seguir corriendo sobre todo sin dolor.
- Martes: nado 3000 metros en la piscina de verano, estoy nadando bastantes metros pero sin mucha calidad ya que entrenando solo es difícil hacer series. Después salgo con la bici a última hora y hago 41 kms suavecitos.
- Miércoles: de nuevo voy a nadar al medio día, hoy sólo 2000 metros para después salir con la bici y aunque tenía la intención de hacer una salida más larga al final sólo hago 46 kms con no muy buenas sensaciones sobre todo por el calor.
- Jueves: voy a la piscina al medio día para hacer 2500 metros, es lo único que puedo hacer hoy. Por la tarde noche me voy de BBQ...
- Viernes: vuelvo a ir al podólogo y me trata el papiloma parece que cada vez va mejor pero al correr me sigue doliendo el dedo. No entreno nada.
- Sábado: salgo a correr por la mañana temprano para ver como se siente el papiloma y el dedo del pie, hago 12,6 kms a 4'16''/km y me siento bien corriendo pero al rato me empieza a doler el dedo gordo del pie. Por la tarde salgo un poquito con la bici, hago 41 kms.
- Domingo: decido hacer una salida larga de bici, llevaba sin hacerlo dos semanas, y me salen 97 kms sintiéndome con pocas fuerzas al final. Por la tarde voy un rato a la pisci para soltar y nadar 1000 metros.
Totales semana:
- S: 11.000 m
- B: 225 kms
- R: 23,3 kms
- Tiempo: 13h 53' 49''
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