Tras la que considero que fue una buena semana sobre todo en bici y agua, comienza la segunda semana de carga del verano. Mientras me sigo recuperando del papiloma seguiré corriendo lo que pueda e intentaré hacer lo máximo posible de bici y agua.
Lunes: aprovecho al máximo que es día festivo. Por la mañana hago una transición, primero 2 horas de bici en las que hago 54 kms por el carril sintiéndome cansado de la salida larga de ayer, y a continuación 10 kms corriendo a 4'29''/km con molestias en el dedo y en el papiloma. Por la tarde voy un poco a la piscina y nado 2000 metros suaves para soltar. Hacía mucho tiempo que no entrenaba los tres deportes en el mismo día.
Tras unas semanas complicadas con pocos entrenamientos y dejando un poco de lado mi vida triatlética me siento de nuevo con ganas y energías para entrenar fuerte de cara a los dos triatlones que tengo a final de mes, Pareja el día 27 y JCI el 4 de septiembre donde espero estar en un pico de forma siempre y cuando las circunstancias me lo permitan, en especial el papiloma del pie izquierdo que me está haciendo la puñeta y no me deja correr en condiciones.
Como motivación adjunto un vídeo de Tim Don, reciente ganador del Norseman:
Lunes: comienzo la semana primero yendo a nadar a la piscina de verano de la complu donde hago 2500 metros de continuo. Después voy a correr por la casa de campo 10,6 kms a 4'35''/km, si bien hoy a sido el día que menos me ha molestado el papiloma me duele el dedo gordo un poco a causa de modificar la pisada para no golpear el papiloma, espero que poco a poco y tras el tratamiento que me aplicó el podólogo pueda seguir corriendo sobre todo sin dolor.
Martes: nado 3000 metros en la piscina de verano, estoy nadando bastantes metros pero sin mucha calidad ya que entrenando solo es difícil hacer series. Después salgo con la bici a última hora y hago 41 kms suavecitos.
Miércoles: de nuevo voy a nadar al medio día, hoy sólo 2000 metros para después salir con la bici y aunque tenía la intención de hacer una salida más larga al final sólo hago 46 kms con no muy buenas sensaciones sobre todo por el calor.
Jueves: voy a la piscina al medio día para hacer 2500 metros, es lo único que puedo hacer hoy. Por la tarde noche me voy de BBQ...
Viernes: vuelvo a ir al podólogo y me trata el papiloma parece que cada vez va mejor pero al correr me sigue doliendo el dedo. No entreno nada.
Sábado: salgo a correr por la mañana temprano para ver como se siente el papiloma y el dedo del pie, hago 12,6 kms a 4'16''/km y me siento bien corriendo pero al rato me empieza a doler el dedo gordo del pie. Por la tarde salgo un poquito con la bici, hago 41 kms.
Domingo: decido hacer una salida larga de bici, llevaba sin hacerlo dos semanas, y me salen 97 kms sintiéndome con pocas fuerzas al final. Por la tarde voy un rato a la pisci para soltar y nadar 1000 metros.
