Semana complicada por el trabajo pero tengo que intentar entrenar bien de cara al triatlón de Córdoba de dentro de 3 semanas.
- Lunes: comienzo la semana con un buen entreno en la pisicna, 2300 metros.
- Martes: salida en ayunas a correr, algo más de 10 km a un ritmo medio de 4'38''/km.
- Miércoles: jornada exigente de natación, 2500 metros incluyendo 4x200m d/10'' RC, la idea era que restando los descansos el tiempo fuera como el de un 800 RC y así fue, marqué los 200 en 2'45'', 2'49'', 2'48'' y 2'48'', por lo que el 800 sería en 11'10'' el mejor 800 que nunca he hecho.
- Jueves: sesión suave de natación, 2400 metros con bastante técnica y estilos.
- Viernes: entre trabajo, mal tiempo y demás asuntos descanso obligado.
- Sábado: otro día de mal tiempo, por la tarde salgo a correr 12 km a buen ritmo poniendo de agua hasta arriba.
- Domingo: participo en la II Marca Cicloturista del Nordeste de Segovia (83 km), tras 40 km en los que iba colocado en el gupo de cabeza sufro una caida en una bajada, lo que provoca mi retirada de la prueba.
2 comentarios:
ja, ja, ja, ja. Cuéntanos algo divertido, hombre!!!!!!
Mañana te espero para la marcha de Segovia, y espero que no digas que no, pk ya van a ser demasiadas cosas, ya que he visto, que te ha dado miedito inscribirte en élite, para el clasificatorio de Posadas, je je je.
Hay, Julio, Julio......
jajaja, ya verás mañana en la carrera... quizás te dejo que me ganes para que te confies, pero en Pálmaces será otra cosa.
Publicar un comentario